TESTE: Como anda sua Assertividade?

Se você não consegue dizer o que pensa, costuma fazer trabalhos que são dos outros, diz sim quando gostaria de dizer não, quando confrontado tenta posicionar-se, porém, só surge uma idéia coesa duas horas depois.

É bem provável que falte um pequeno ajuste no seu comportamento.

Falta ASSERTIVIDADE!!!


O exercício a seguir foi desenvolvido pelo psiquiatra Dácio Dutra e dá para se fazer uma auto reflexão sobre o seu comportamento.


Procure imaginar como você se sentiria nas situações propostas e responda, numa escala de 0 a 10 , onde (0) é totalmente confortável e, (10) totalmente desconfortável.


1 - Pedir um favor a alguém
2 - Pedir ajuda
3 - Dizer a alguém de quem gosta que ele/ela fez algo que o incomodou
4 - Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussão
5 - Perguntar a alguém se você o ofendeu
6 - Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento
7 - Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa
8 - Criticar um amigo
9 - Criticar o cônjuge
10 - Expressar opinião a alguém que você não conhece muito
11 - Contradizer alguém mesmo sabendo que vai decepcioná-lo
12 - Cumprimentar alguém por sua competência ou criatividade

Pontuação

Se você totalizar mais de 59 pontos, está com dificuldade de lidar com algumas situações e seria importante se você verificasse de que maneiras essas dificuldades estão interferindo em sua vida.